【アラフィフ女性のための！】ステージアップ身体作りオンライン講座

お！私もアラフィフだ！

6月でお誕生日🎂を迎えると、私もアラフィフの仲間入りです✋

ここ1年は、生理の周期もばらつくことが出てきて、視力👀もグッと落ちてきました。

更年期の足音ですね〜。

女性にとってこのアラフィフの10年は、家事・仕事・育児の第一線で動く時期。

さらには、歳をとってお世話が必要になる両親のお世話や介護にも時間が取られ始める。

なかなか多忙な時期です。

そうなるとどうしても、忙しさに任せてついつい自分のことは後回しになりがちですね😂

知らず知らずのうちに運動不足が日常的になり、体力や筋力が低下し、気持ちも揺らぎ出す。

仕事のパフォーマンスも落ちてきて、、、「なんでだ〜〜〜💦」となって。

とても波乱万丈な10年です。

だけど、考え方を変えると、この10年は、身体が更年期というリセットをする時期でもあります。

生活習慣を変えることで、

体質が変わったり、

できることに幅が出たり、

そんな「自分リセット」にもってこいな時期でもあります。

人生100年時代の今だからこそ、これから益々健康で美しく、そして楽しく過ごせるように「アラフィフを有意義に過ごす」って、すっごく大事って思いませんか？