仕事も、育児も、私生活も、全部まるっと大切に、自分の人生だから、『主体性を持って生きる』という選択をする。
私らしいライフワークハーモニーを奏でる生き方を目指すボディーワーカーの永田美香です。
カラダの専門家が乳がんになった
私自身が乳がんサバイバーです。
化学療法最中やそのあと、手術後に多くの方が直面する、様々なカラダの不具合をたくさん経験しました。
その対策として、術前術後に実際に私がやっていたエクササイズを、YouTubeでご紹介しています。
チャンネル登録いただけると、泣いて喜びます
私が、こういう動画を配信している理由はこちら！
乳がんの術前術後エクササイズ＜呼吸を楽にする＞
このエクササイズは、術前や術後可動域がある程度戻った後なら、動画に合わせてやってみてください。
可動域がまだ戻っていない時は、手を肩に置いて「お肘を上げるように」やってもいいですね！
脇腹がグッと開くと、上半身への血流、リンパの流れがよくなるので呼吸が楽になりますし、顔色もパッと明るくなります✨
オンラインでの個別セッションも、随時受け付けております！
オンラインでのプライベートセッションで、
リハビリのお手伝いや、再発防止のエクササイズセッションなど、個別にお受けしています。